ゴルフのバックスイングなど、運動中に視野から外れる手足の動きは、固有感覚に大きく依存しています。 「この角度で、この辺りに右腕があり、左腕があり…」そのように各パーツの位置を認識しているものの、思っている高さ…
2024年05月
バランスとパワーの源泉・ゴルフにおける下半身の役割 vol.181
おはようございます。 きょうは、先日知り合いのゴルフコーチから相談を受けた内容を共有させていただきます。 レッスンを行っている中で、体力がありそうな人とそうでなさそうな人のスイング学習に差があるように思うという話からでし…
第3週・ゴルフ中の水分補給の重要性 vol.181
しばけん第3週目となりました。今回は水分補給について。 私が日頃、患者様とお話をする中では、意外に水分を取らない方がおおい印象です。ゴルフに限らずの話ではありますが、改めて気温が上がっていくこれからの水分補給の重要性につ…
ゴルフイップス予防と性格分析(MGTIを用いて) vol.180
ゴルファーのイップスについて調べていたところ、未だ解明されていない部分が多いことがわかりました。 その中で有益とされる解決方法などいくつかコラムで記録しておきたかったのですが、周囲では長期間悩み続けているゴルファー、ある…
世界で活躍する日本人アスリートの強み vol.179
LIVゴルフ第6戦 at アデレード グランジGC(オーストラリア)6946ヤード・パー72 日本人ゴルファー香妻陣一郎プロが9位に。 165cmの香妻プロが世界で活躍できる強みはなんだろうか。日本人プロの強みとは…
グリップと唯一の接点 手のひら vol.178
ゴルファーのケアを行う上で一番大切に考えている場所、それは「手のひら」です。もう一つ手のひらと同等なのが「足の裏」。とても大切に考えています。もちろん肩関節や股関節も重要であることは変わりませんが、そういった大きな場所に…
ゴルフプレイヤーのためのウォーキング目安 vol.177
ゴルフを楽しむためには、特に足腰の筋力と持久力を維持することが重要です。歩行力と言っていますが、ゴルフでは、1ラウンドで5キロメートルから8キロメートルほどを歩くことが一般的です。そのため、ゴルフを続けるための日常的なウ…
足裏でゴルフする vol.176
足裏でゴルフする 私のところで、何度かトレーニングを受けられているプロやアマチュアゴルファーの皆さんから決まって出てくる言葉は「足裏が痛い」。 それだけ、足裏を使えずにゴルフをしていた可能性もありますが、地…
ゴルフスイング下半身リードって絶対⁉︎ vol.175
ゴルフスイングにおける下半身リードの重要性や効果に関する研究は、運動学やバイオメカニクスの分野で行われているようです。これらの研究は、スイングの効率性、パワー生成、および精度向上における下半身の役割を科学的に分析していま…
休息(睡眠)と反省で上達する vol.174
もう3年前になりますが、ゴルフ上達のために悩み考えてしまうゴルファー(40歳男性)の相談を受けたことがあります。シングルプレーヤーの方でしたが、仲間との競争、クラブ選手権の成績など、更なる上達を急いでいるようなところがあ…