手打ちを解消シリーズ 第２回 手打ちを解消する為の具体的な方法 こんにちは、ひらの接骨院です。前回は手打ちの原因について解説しました。今回は、その解消法について詳しくお伝えします。手打ちを改善するためには、筋力トレーニングやフォームの修正、正しいグリップの使用など、複数のアプローチが…続きを読む
朝起きたら首が動かない。寝違えたらどうすればいいのか こんにちは、ひらの接骨院です。季節の変わり目に体調を崩しやすい方も多いのではないでしょうか。この時期は、特に寝違えが増える傾向にあります。今回は、寝違えの原因と予防方法、セルフケアについて詳し…続きを読む
