モンキートレイン現象を山手線で例える：寝ている最中に考え事で目覚める科学的根拠と対策 vol.259 皆さんは「モンキートレイン現象」という言葉をご存知でしょうか？モンキートレインとは、次々と連鎖する思考が頭の中でぐるぐると回り続ける状態を指します。ちょうど東京の山手線のように、終わりなく巡り続けるこの現象が、睡眠にどの…続きを読む
