寒暖差がもたらす体調不良と改善方法は vol.397 寒暖差による体調不良は、特に季節の変わり目や、冷暖房の効いた室内と外気の温度差が大きい環境でよく見られます。これを「寒暖差疲労」と呼び、体が急激な温度変化に適応できず、自律神経の乱れを引き起こすことが原因です。以下は…続きを読む
女子ゴルファーに広がるトレーニングの偏り：バランスの取れた体づくりの重要性 vol.396 ◯◯ファンクショナルだけでは十分と言えない 女子ゴルフ選手のトレーニング相談を受ける際、「ウエイトトレーニングは要らない、ゴルフに特化した動きをやりたい」という声を多く耳にします。特にSNSでゴルフに特化した動きだけに集…続きを読む
