2024年10月

ゴルフに特化したトレーニングがSNSで簡単に見られるようになった今、「ゴルフっぽい動き」を取り入れたトレーニングが多く紹介されています。しかし、実際には、単にゴルフのスイングに似た動きを模倣するだけでは、必ずしも効果的な…

ゴルファーの迷いや不安も情報に翻弄されるのか 私たちが生きる現代は、インターネットを通じて世界中の情報に簡単にアクセスできる時代です。特にSNSを利用すれば、ゴルフの最新技術やトレーニング法、さらにはトッププロの取り組み…

  寒暖差による体調不良は、特に季節の変わり目や、冷暖房の効いた室内と外気の温度差が大きい環境でよく見られます。これを「寒暖差疲労」と呼び、体が急激な温度変化に適応できず、自律神経の乱れを引き起こすことが原因です。以下は…

◯◯ファンクショナルだけでは十分と言えない 女子ゴルフ選手のトレーニング相談を受ける際、「ウエイトトレーニングは要らない、ゴルフに特化した動きをやりたい」という声を多く耳にします。特にSNSでゴルフに特化した動きだけに集…

ゴルフスイングのコーチングやトレーニングにおいて、特定の筋肉だけにフォーカスする傾向が見られることがあります。 例えば、ここを鍛えろ見たいな切り取り表現です。”上腕二頭筋”などを強調する一部のコーチの言葉を耳にしたことが…

踵重心の異常はゴルフスイングに大きな影響を与える可能性があり、いくつかのエラーが起こりやすくなります。踵に体重がかかりすぎると、スイング中に体の動きが制限されたり、バランスが崩れたりして、以下のようなスイングエラーが発生…

踵重心（踵に体重がかかりすぎる状態）を改善するためには、まずは正しい姿勢と体重配分を意識することが重要です。踵に体重がかかりすぎると、バランスが崩れやすく、特に腰や膝に負担がかかることがあります。以下のアプローチが効果的…