体幹の強化
ゴルフスイングの中核となる体幹の筋力が強化され、スイング中の体のブレが抑えられます。結果として、エネルギーの効率的な伝達が可能となり、飛距離や精度の向上が見込まれます。
バランス能力の向上
サスペンションエクササイズでは、常にバランスを保ちながら動作を行うため、ゴルフに必要な安定感を養います。傾斜地やラフでのショットでも、確実なパフォーマンスを発揮できるようになります。
柔軟性と持久力の向上
柔軟性と持久力は、ゴルファーにとって長いラウンドを通してパフォーマンスを維持するために欠かせません。サスペンションエクササイズを継続することで、これらの能力が向上し、疲労を感じにくくなることで安定したスコアを保つことができます。
トレーニングのご案内
当院では、ゴルファーの皆様に特化したサスペンションエクササイズのセッションを 日曜日限定 で提供しています。
費用
1時間 13,200円（税込）で、個別にカスタマイズされたトレーニングプログラムをご体験いただけます。日曜日のみの特別セッションですので、お早めのご予約をお勧めいたします。お問い合わせやご予約は、当院までお気軽にご連絡ください。
参考文献：Luo, S., Soh, K., Soh, K., Sun, H., Nasiruddin, N., Du, C., & Zhai, X. (2021). Effect of Core Training on Skill Performance Among Athletes: A Systematic Review. Frontiers in Physiology, 13. https://doi.org/10.3389/fphys.2022.915259.
Sasaki, S., Tsuda, E., Yamamoto, Y., Maeda, S., Kimura, Y., Fujita, Y., & Ishibashi, Y. (2019). Core-Muscle Training and Neuromuscular Control of Lower Limb and Trunk.. Journal of athletic training. https://doi.org/10.4085/1062-6050-113-17.
