ゴルフというスポーツは、単にクラブを振るだけの技術ではなく、その動作を支える体の各部位の柔軟性や連携が不可欠です。特に、プレイヤーの肩甲骨の柔軟性は、見過ごされがちですが、スイングの質とパフォーマンスに深い影響を与えます…
GOLF
ゴルフとジョギング・プロゴルファーに適したランニングの距離と時間 vol.201
ツアープロゴルファーとして、どれくらいの距離や時間ジョギングを行うべきか、という質問は非常に一般的です。 実際、ジョギングはゴルファーの体力維持や持久力向上に役立つ一方で、適切なバランスを見つけることが重要です。このコラ…
”トップ”を避けるための体の柔軟性と筋力の重要性 vol.200
ゴルフスイングで「トップ」する。自身を含め、プレー中同伴者がトップしてしまう景色は日常です(笑)。トップする=つまり、ボールを地面の上で打つことが起こる原因はいくつかあるようです。なんでだろうとコースで悩んだら最後…
あなたの腰痛は非特異性腰痛⁉︎ vol.199
非特異性腰痛の特徴 非特異性腰痛は、その名が示すように、明確な原因が特定できない腰の痛みを指します。腰痛のうち85%だと言います。多くの成人が一生のうちに少なくとも一度は経験するこの一般的な不調は、医師が診断を下す際…
第4週・ゴルフでよく起こる怪我とその対策 vol.198
ゴルフ特有の怪我の予防と対処法を紹介 ゴルフは風光明媚なコースを楽しみながらプレイする、心地よいスポーツの一つですが、その洗練されたイメージとは裏腹に、意外と多くの怪我を引き起こすリスクを秘めています。特に、腰痛、肩こり…
異なるスポーツへの挑戦 vol.197
スタッフの成長とクリニックのサービス向上 2003年のことです。今でもあの時の情景を思い出します。コーチ陣との食事の場所でした。スタッフが私の両脇に二人。彼らは私がどう回答するのか黙って見ていました。 体操という専門分野…
大谷翔平選手の成功を支えるメンタルトレーニングの秘密 vol.195
アスリートのパフォーマンス向上において、メンタルトレーニングの重要性は広く認識されています。しかし、具体的にどのようなトレーニングが行われるのかについては、まだ多くの方々にとって曖昧な部分が多いでしょう。メンタルトレーニ…
ゴルファーの手・肘を襲う一般的な怪我・傷害 vol.194
怪我や外傷の種類 ゴルフは、特有の負荷によるリスクを伴うスポーツです。特に、繊細なスイング動作は、指、手、肘といった部位に大きな負担をかけることがあります。このコラムでは、これらの負傷に焦点を当て、ゴルフを愛するすべての…
ゴルファーの足を襲う一般的な怪我・傷害 vol.193
足の外傷や傷害 ゴルフは、幅広い年齢層でいつまでも続けられる穏やかなスポーツと見られがちですが、実は足の外傷や傷害に密接に関連しています。ゴルフコースを歩くだけでなく、スイングの際に足にかかる力や地面からの反力は、足首、…
持続可能なアスリートサポートシステムに必要なこと vol.192
過去にプロテスト会場や、ツアー会場で見てきた景色の中に、今調子の良い選手、合格を期待されている選手の周りにはサポート陣を含めて人が多いということがありました。しかしながら、選手が調子を崩し、ランキングを下げると、その数は…