GOLF

痛みの軽減だけでは解決しない 平野とゴルフフィットネスとの出会いは今から25年前になります。ゴルフにより腰を痛めたり、手首を痛めた方の怪我の処置を柔道整復師として行う日常でありました。中には「ゴルフは腰が痛くなるから辞め…

「生涯ゴルフを続ける秘訣」 ゴルフは、年齢や体力に関係なく、生涯楽しむことができる素晴らしいスポーツです。しかし、長く続けるためにはいくつかの秘訣があります。ここでは、その秘訣について考えてみたいと思います。 まず第一に…

故障を抱えながらゴルフすることは一般的にはお勧めできません。 なぜなら、故障がある状態でスポーツを行うことは、症状を悪化させたり、さらなる損傷を引き起こすリスクが高まるからです。 また、故障がゴルフのパフォーマンスに悪影…

20年前、ゴルファー向けにトレーニング指導の依頼を受けたり、または周囲のゴルファーからの質問を受けた際、「ゴルフにウエイトトレーニングは合っているかどうか」当時の答えは「わかりません」でした。それまで、多くのプロゴルファ…

ゴルフは、集中力、精密さ、そしてコントロールが求められるスポーツです。 そのため、選手たちはプレー中の最適な状態を維持するためにさまざまな方法を試みます。その1つがコーヒーの摂取です。コーヒーは一般的に、覚醒作用や集中力…

ゴルフは、技術やフィジカルな能力だけでなく、メンタル面でも大きな役割を果たします。ゴルフのコースでのプレーは、挑戦的な状況やプレッシャーに対処する能力が求められます。それを支配するのがメンタルコントロールです。今回は、ゴ…

ゴルフにおいて柔軟性は非常に重要ですが、全体的なパフォーマンスを向上させるために柔軟性だけが重要かというとそうではありません。柔軟性はスイングの幅やスムーズさを改善し、ゴルファーがより自然なスイングを実現するのに役立ちま…

スイング中の注意点と予防法 ゴルフは広大なコースでの戦略が楽しめるスポーツですが、長時間の立ちっぱなしや一貫した動作が足底筋膜炎のリスクを増加させることがあります。プロゴルファーは１日10kmを平均４日間行います。練習ラ…

ゴルフは、正確なスイングとバランスが求められるスポーツです。そのため、足の健康と適切な姿勢はゴルフプレイヤーにとって非常に重要です。特に、オーバープロネーションという足の問題を抱えるプレイヤーにとって、足底インソールが有…

ゴルフは、正確なショットやスイングのために手首を頻繁に使うスポーツですが、この動作はTFCC（三角線維軟骨複合体）に影響を与えることがあります。TFCCは手首の構造の一部であり、手首の安定性や運動性に重要な役割を果たして…