GOLF TRAINING

男子プロゴルファーで、ドライバー平均飛距離290yの選手が、フォースプレートで計測したところ異常に低い数値が出た例がありました。スイングコーチの分析によると、上半身の強さと骨盤の回転が床半力を上回るスピードを生み出し飛距…

  床半力（Ground Reaction Force, GRF）を数値化することは可能です。GRFは、特にスポーツ科学やリハビリテーションの分野で重要な指標とされており、様々な測定装置を使用して具体的な数値と…

床反力（Ground Reaction Force, GRF）はゴルフに限らず、歩行や走るといった日常の動作、他のスポーツ活動においても非常に重要な役割を果たしています。人間が立って歩くことは、実際には地面に力を加え、そ…

ファンクショナルトレーニングにおけるゴルフスイングの学習は、単に筋肉を鍛えるだけでなく、正確な動作を身につけるためのプロセスです。 このトレーニング方法は、身体的な動作を通じて直感的な理解と技術の習得を目指します。ここで…

通院されるゴルフファーの患者様から、「ゴルフのためのトレーニングをしたほうがいいんですか」という質問を受けることがあります。率直に言えば、目的がなければトレーニングはいらないと思いますが、一般ゴルファーとプロの違いも含め…

運動連鎖を生むための秘訣はいくつかあります。 運動連鎖とは、複数の運動パターンや動作が連続して正確に実行されることを指し、スポーツやフィットネスのトレーニングにおいて重要な要素です。 以下に、運動連鎖を生むための秘訣をい…

少し難しそうな内容になりますが、日頃患者様や選手と話をしていると、「トレーニング」というと、重たいものを持ち上げることをイメージされる人が非常に多く感じています。 よって患者様に、動作学習を促す場合は、トレーニングという…

  私もジュニアゴルファーのパパであった時代があります。仕事柄、他のご父兄方よりはアスリートサポートについて、また特にゴルファーについては専門知識があっただろうとは思いますが….。その経験を仕事を通…

歩行に必要な筋力は、身体のさまざまな部位の筋肉が連携して働くことで確保されます。 私がお客様から「ゴルフのためのトレーニングって何すればいい？」という質問を受けた際に必ず答えることが、「歩幅広く早く歩けること」と答えます…

ゴルフにおける飛距離の追求は、多くのアマチュアからプロゴルファーまで共通の目標です。 しかし、飛距離を伸ばす要素は多岐にわたり、単に筋肉量が多いことが直接的な解決策とは言えない複雑な関係性があります。何年も続けたことによ…