ゴルフスイングにおける下半身リードの重要性や効果に関する研究は、運動学やバイオメカニクスの分野で行われているようです。これらの研究は、スイングの効率性、パワー生成、および精度向上における下半身の役割を科学的に分析していま…
ゴルフスイング下半身リードって絶対⁉︎ vol.175
GOLF TRAINING
休息（睡眠）と反省で上達する vol.174
もう３年前になりますが、ゴルフ上達のために悩み考えてしまうゴルファー（40歳男性）の相談を受けたことがあります。シングルプレーヤーの方でしたが、仲間との競争、クラブ選手権の成績など、更なる上達を急いでいるようなところがあ…
ゴルフ向けトレーニングをしても結果につながらないのは何故か vol.170
ゴルフに特化したフィジカルトレーニングを行っているのに、なかなかゴルフのスコアが改善されないという経験をお持ちの方も多いかもしれません。これにはいくつかの理由が考えられます。 ゴルフの上達にはフィジカルトレーニングだけで…
ゴルフスイングの本質と体の法則の共存 vol.168
ゴルフスイングの「本質」と「体の法則」に関するアプローチには、それぞれ重要な意味がありますが、この二つの要素を分離して指導することには一定の弊害が伴う可能性があります。 私が初めてゴルフを習った時30年近く前になりますが…
地面反力を上げる具体策vol.159
床反力、つまり地面反力を利用した力の生成は、ゴルフにおいて飛距離を伸ばすための鍵となる要素です。前投稿に続いてこの力を効果的に利用するためのトレーニング方法と、それがゴルフの飛距離にどのように関係しているかについての研究…
飛距離と地面反力の関係vol.158
地面反力、すなわちゴルフスイング時にプレイヤーの足が地面から受ける力とゴルフボールの飛距離との関係についての研究は、ゴルフのパフォーマンス向上において非常に重要な要素を提供します。 このトピックに関する研究論文を紹介し、…
ゴルフパフォーマンス向上のためのトレーニング戦略vol.134
ゴルフパフォーマンス向上のためのトレーニング戦略 ゴルフは技術、戦略、体力が融合したスポーツであり、この10年ほどで科学的研究は、特定のトレーニング方法がゴルフパフォーマンスに与える影響を明確にしています。ここでは、影響…
レジスタンストレーニングがゴルフに与える影響vol.118
私がゴルファーのコンディショニングに携わり始めたのは2003年、日本のゴルフ界ではレジスタンストレーニングが「ゴルフに不適合だ」という風潮でした。そうした背景にはトレーニング指導者の内容に問題があったのかもしれませんが、…
ゴルファーパフォーマンス向上のためのファンクショナルトレーニングの重要性vol.117
ゴルファーのパフォーマンス向上のためのファンクショナルトレーニングの重要性 ゴルフは単に力や技術を要するスポーツではなく、全身を使った動きが求められる複雑なスポーツです。そのため、ゴルファーにとってファンクショナルトレー…
ケーブルトレーニングとゴルフvol.116
ケーブルトレーニングは、ゴルフスイングの改善に非常に有効なトレーニング方法の一つです。このトレーニングは、ゴルフスイングに必要な特定の筋肉群を強化し、スイング時の動きをサポートすることを目的としています。ケーブルトレーニ…
