ゴルフは集中力と持久力が求められるスポーツであり、プレイ中のエネルギー維持は非常に重要です。バランスの良い食事計画は、プレイヤーが最高のパフォーマンスを発揮するために欠かせない要素です。今回は、ゴルフパフォーマンスを最適…
GOLF WELLNESS
同伴者の影響力・ゴルフパフォーマンスにおける心理学的洞察 vol.223
ゴルフ競技中に同伴者の存在や成果が気になり、それが自分のプレイに影響を与える現象は、心理学的には「社会的比較」や「同伴者効果」などと表現されることがあります。私自身は同伴者というよりもスタート時に他の方に見られていること…
ゴルフラウンドでの「キレ」の秘訣 低GIと高GI食品の適切な使い分け vol.222
ゴルフラウンド中にプレイヤーが「最近キレがなくなった」と感じることは、様々な要因によって引き起こされることがあります。 この問題を解決するためには、体力の維持、適切なウォームアップ、メンタルトレーニング、技術的な調整、適…
渋滞後の緊張を解消・ゴルフ前の効果的な深呼吸テクニック vol.220
先日お見えになった、ゴルファーの患者さんが、渋滞等で到着がギリギリになるとその日はスコアが悪いと言われていました。 ゴルフラウンド前の状況によって、パフォーマンスに影響を与える身体的および心理的変化があります。渋滞に…
ゴルフスイングと傷害克服のための革新的アプローチ・FMSとSFMAの活用 vol.219
ゴルフは精密なスポーツであり、優れたスイングと体の健康が必須です。 ひらの接骨院では、ゴルファーのスイングの質を向上させ、スポーツ傷害からの回復をサポートするために、ファンクショナルムーブメントスクリーン(FMS)とセレ…
スターバックスから学ぶゴルフツアーの革新的活性化戦略 vol.218
国内ゴルフツアーの活性に向けて 日々の業務の合間に私がしばしば思いを巡らせるのは、日本のゴルフシーンをどう盛り上げていくか、という問題です。 特に、男子ツアーの活性化と女子のクオリファイング・トーナメント(QT)受験資格…
プレーも人生も後悔なし!ゴルフで学ぶ5つの生き方 vol.217
ゴルフはプレイヤーにとっては、自己との対話、瞬間瞬間の選択が結果に直結する深い心理ゲームでもあります。 このコラムでは、日常生活で心がけたい「後悔なく生きる」ための智恵を、ゴルフのゲームマネジメントに応用し、一打一打を充…
自己肯定感と引き寄せの法則のゴルフ活用法 vol.216
自己肯定は内側、引き寄せは外側 自己肯定感を育むことと引き寄せの法則は似ているように感じられるかもしれませんが、実際にはそれぞれ異なるアプローチと効果があります。これをうまく活用したゴルフに適用する方法がどうやらあり…
自己肯定ゴルフでベストスコア vol.215
自己肯定感を育むことが推奨される理由は、心理的および社会的福祉に対して多くの肯定的な影響をもたらすといわれています。 自己肯定感が高い人は、ストレスを管理しやすく、精神的な問題に強い傾向があります。また、自信があり、新し…
背を伸ばすための策・神話と科学のはざまで vol.214
身長を伸ばすための科学的アプローチ 身長の成長は多くの親が子供の発達において気になるテーマの一つです。 特に成長期において、子供たちの体格変化は目に見えて明らかであり、これに伴い「どうしたら身長を伸ばせるか」という質問が…