GOLF WELLNESS

トレーニング指導するものが、過剰な動作指導を行ったり、動作の一つ一つを細かに指導するケースはよくあります。お客様サイドもそのような指導を望む場合がありますが、果たしてこれでいいのだろうか。 トレーニング指導する際、私がコ…

自身も長年悩んできたところです。生まれながらに手は大きめで、職業柄厚みもあり、どうもグリップがしっくりこない。指が擦れることが多く長年お悩みでもありました。結果的に女子プロからアドバイスをいただき、今はベースボールグリッ…

ゴルフと股関節関節唇損傷の関連性は、一見直接的なものではないかもしれませんが、股関節関節唇損傷は運動や活動の制限を引き起こす可能性があるため、ゴルフに影響を与えることがあり、また股関節のつまり感、スイング中の違和感、歩行…

ツアー開幕前になると、「◯◯プロ、オフトレーニングで、5kg増加してパワーアップ❗️」みたいなニュースが、よく流れてきます。 短期間の増加は何が増加したのかはわからないところですが、筋肉だけで５kgにする十分な時間はない…

少しばかり動画の補足をしますね。 体を改善してゴルフスイングに生かすためのアプローチは、身体の柔軟性、強度、バランスを向上させることに焦点を当てる必要があります。以下に、具体的な方法をいくつか紹介します。 1. ストレッ…

栄養ドリンクの使用はアンチ・ドーピング規則違反になるのだろうか 栄養ドリンクの中には，興奮薬や生薬の成分などを含んでいる商品もあり注意が必要です．栄養ドリンクや滋養強壮剤，サプリメントには，ラベ ルに表示されていない禁止…

当院でも、徒手・電療・エクササイズ・セルフエクササイズによる呼吸改善をプログラムに取り組んでいますが、アスリートに向けて取り組まれたのは、「お腹のマッサージ、肋骨を緩める」などのネーミングでもう10年以上前になるかとおも…

50代以降のシニアがゴルフを始める前に気をつけるべき点は、健康を維持しつつ楽しみながらプレイするために非常に重要です。年齢とともに体の柔軟性や筋力が低下するため、適切な準備が必要となります。以下に、科学的な研究に基づいた…

先日、LPGA女子ツアーの開幕戦で、沖縄の琉球ゴルフ倶楽部にいった時のこと。 曇り空で油断し、頭皮を全開に焼いてしまった反省を含めたコラムでございます。 「ゴルフと日焼け：プレイ中の日焼け対策の重要性」 ゴルフは、屋外で…

ゴルフのラウンド中に行うストレッチがプレーのパフォーマンスや怪我の予防に有効であるかどうかについては、科学的研究によって様々な結果が示されています。特に静的ストレッチと動的ストレッチの効果については、ゴルフ選手にとって興…