筋肉痛がある状態でのプレーに関して、プロゴルファーの間でも意見は分かれることがあります。筋肉痛自体が固有感覚受容器の感度に影響を与えることはある程度認識されていますが、それがプレーにどのように影響するかは個人差が大きいで…
GOLF WELLNESS
プレッシャーを乗り越える・ゴルフツアープレーヤーのための科学的ストレス解消法vol.73
ゴルフツアープレーヤーのストレス要因 試合のプレッシャー 旅に伴う疲労(遠征) 社会的な期待とメディアの注目 2. ストレスの生理学的影響 ストレスが身体に及ぼす影響(免疫系、心血管系など) メンタルヘルス…
フィールドで生きる情報・ゴルフにおける知識の力 vol.72
情報過多の時代において、ゴルフにフォーカスを当てた場合、情報そのものよりも価値があるのは「体験」と「実践に基づく知識」です。情報はあくまで手段であり、それをどのように活用し、自身のスキルや経験に結びつけるかが重要です。ゴ…
植物性・動物性プロテインと腸内環境vol.71
患者さんの腸内環境改善に取り組んでおられる医師の多くが、プロテイン摂取に否定的なことがあります。腸にカスが溜まると言われる方もいます。ただ、腹痛やガスが溜まりやすいなどなければいいのではという意見もありました。植物性プロ…
ゴルファーと胸椎伸展性の関係vol.70
ゴルフスイングにおける胸椎の伸展性は、スイングの効率とパフォーマンスに重要な影響を与えます。胸椎の可動性が良好であることは、不必要な代償運動を減少させ、ゴルフスイング中の力とクラブヘッドスピードの生成を支援することが示さ…
ゴルファーと骨盤の関係vol.67
ゴルファーの腰痛と骨盤の動きの関係についての研究は、骨盤の前後傾が腰痛の解消に寄与する可能性を示唆していますが、その効果は個人差があり、一概には言えないことが多いです。 早合点してはいけないのは腰痛の原因が骨盤云々だけで…
ゴルフと腱板損傷vol.57
肩の後面が痛い ゴルフは肩関節に負担をかけるスポーツの一つであり、肩関節腱板の損傷が起こる可能性があります。肩関節腱板は、肩関節を安定させるための重要な組織であり、ゴルフのスイングの際に反復的な動作や過度のストレスがかか…
足の捻挫をしてゴルフするのは大丈夫ですかvol.54
足の捻挫をした直後にゴルフをすることは、非常にリスキーな選択と言えます。 捻挫は軽度であっても、足や足首には大きな負担がかかり、完全に治癒するまでは適切なケアが必要です。ゴルフのラウンドを決行する前に、以下の点を慎重に考…
椎間板ヘルニアでゴルフをする⁉︎vol.49
腰部椎間板ヘルニアは、椎間板の突出により腰痛や下肢への放散痛を引き起こすことがあります。この状態でゴルフをプレイする際には、特に注意が必要です。しかし、医師や治療専門家の指導のもと、適切な注意を払いながらゴルフを楽しむこ…
五十肩でゴルフをするvol.48
五十肩(肩関節周囲炎)は、肩の痛みや動きの制限を引き起こす状態で、ゴルフのような肩を頻繁に使用するスポーツにおいては、パフォーマンスに影響を及ぼす可能性があります。しかし、五十肩の状態でゴルフを続けることのメリットも完全…