予防医療

はじめに 現代のスポーツ科学において、アスリートのパフォーマンスを最大限に引き出すためのアプローチは多岐にわたります。その中でも、腸内環境の健康がコンディショニングに与える影響についての関心が急速に高まっています。腸内細…

  ゴルフと瞑想：精神と技術の調和 ゴルフは、技術だけでなく精神力も試されるスポーツです。プレッシャーのかかる場面や長時間の集中を必要とするゴルフラウンドにおいて、瞑想は心の安定を保ち、最高のパフォーマンスを引き出すため…

昨今、メンタルトレーニングや心を強化する技術が注目されていますが、その基本的な前提には「誰もが本質的には強くない」という事実があります。心の強さを求める過程で、多くのアスリートは過剰な力みや実力以上の期待を抱くことがあり…

DeNAの筒香嘉智選手が左肋骨の疲労骨折により、5日に出場選手登録を外れることとなりました。5年ぶりに日本球界に復帰し、シーズン中盤での故障という試練に直面した筒香選手。「チームに貢献できないのは残念というか、申し訳ない…

  夏が訪れるとともに、高温多湿な環境が私たちの体に大きな影響を与えます。多くの人が経験する「夏バテ」は、体調不良や疲労感を引き起こし、日常生活に支障をきたすことがあります。しかし、夏バテの原因を理解し、適切な…

毎朝の通勤で横浜駅JR改札を通ります。そこから東西に向かう人を横切り京浜急行横浜駅改札に横断。毎朝、日本体育大学の集団行動みたいだと感じながら人とぶつからないようにすり抜けて歩いて行きます。 最近はスマホを見ながら歩いて…

セルフ・コーチングは、自己成長やパフォーマンス向上のための強力なツールとなり得ます。自分自身の中に「もう一人の自分」、すなわちコーチを育てることで、次のようなメリットが得られるといいます。   自己認識の向上 自分自身に…

「枕が合わない」、接骨院で患者さんから非常に多く伺う声です。 最近は、首のカーブを計測してオリジナル枕を作成するお店もあります。 しかし意外に聞かれるのは、オリジナル枕を購入したのにやっぱり合わないという声があること。 …

身長を伸ばすための科学的アプローチ 身長の成長は多くの親が子供の発達において気になるテーマの一つです。 特に成長期において、子供たちの体格変化は目に見えて明らかであり、これに伴い「どうしたら身長を伸ばせるか」という質問が…

スポーツは多くの喜びをもたらす一方で、時には避けられない怪我に直面することもあります。特に子供たちが所属するチームの方針が勝利至上主義に基づいている場合、怪我への対応が成人と異なる場面をしばしば目にします。 子供と成人で…