足裏でゴルフする 私のところで、何度かトレーニングを受けられているプロやアマチュアゴルファーの皆さんから決まって出てくる言葉は「足裏が痛い」。 それだけ、足裏を使えずにゴルフをしていた可能性もありますが、地…
コラム
ゴルフスイング下半身リードって絶対⁉︎ vol.175
ゴルフスイングにおける下半身リードの重要性や効果に関する研究は、運動学やバイオメカニクスの分野で行われているようです。これらの研究は、スイングの効率性、パワー生成、および精度向上における下半身の役割を科学的に分析していま…
休息(睡眠)と反省で上達する vol.174
もう3年前になりますが、ゴルフ上達のために悩み考えてしまうゴルファー(40歳男性)の相談を受けたことがあります。シングルプレーヤーの方でしたが、仲間との競争、クラブ選手権の成績など、更なる上達を急いでいるようなところがあ…
ゴルフスイングの本質と「どうでもいいこと」の見極め vol.173
ゴルフスイングにおいて「本質」と「どうでもいいこと」の見極めは、ゴルファーのスキル向上とパフォーマンスの効率化に非常に重要です。本テーマは森守洋プロのゼミを受講した際の内容を参考に、科学的研究に基づいたアプローチを取り入…
第2週・適切なウォーミングアップとクーリングダウン vol.172
適切なウォーミングアップとクーリングダウン 皆様、おはようございます。 前週に引き続き「芝球健美(しばたまけんび)」シリーズの第2週目をお届けします。 今週はゴルフプレイ前後の体のケアに焦点を当て、適切なウォーミングアッ…
腸内環境と筋肉増強の関係 vol.171
かつて私が担当していたある選手で、筋肉量の増加がなかなか見られないケースがありました。トレーニングメニューを数ヶ月ごとに変更しても、数字上の変化は見えず、時には体重が減少することもありました。多くのゴルファーが望むように…
ゴルフ向けトレーニングをしても結果につながらないのは何故か vol.170
ゴルフに特化したフィジカルトレーニングを行っているのに、なかなかゴルフのスコアが改善されないという経験をお持ちの方も多いかもしれません。これにはいくつかの理由が考えられます。 ゴルフの上達にはフィジカルトレーニングだけで…
クラブの動きに注視する vol.169
私たちアマチュアゴルファーが、ゴルフスイングなどの動作を改善しようとするとき、しばしば自分の体の各部位にどのように動いてほしいかに集中しがちです。しかし、このように体の動きを細かく意識することが、実はスムーズな上達の妨げ…
ゴルフスイングの本質と体の法則の共存 vol.168
ゴルフスイングの「本質」と「体の法則」に関するアプローチには、それぞれ重要な意味がありますが、この二つの要素を分離して指導することには一定の弊害が伴う可能性があります。 私が初めてゴルフを習った時30年近く前になりますが…
ゴルフスイング二重振子を優先するvol.167
おはようございます。 ゴルフスイングにおける「二重振り子」をご存知でしょうか。 ゴルフスイングを振り子のようにと指導されるコーチも多いと思いますが、このモデルは、第一振子が手首を軸としたクラブの振りを指し、第二振子が肩を…