倒立トレーニングでゴルフのパフォーマンスを向上させる方法 倒立は、ゴルファーにとって意外にも効果的なトレーニング法です。体幹と上半身の強化、バランス感覚の向上、さらには脳への血流を促進する効果まで期待できます。本コラムでは、倒立や倒立腕立て伏せ、倒立下肢屈伸をゴルフのトレーニン…続きを読む
